கொரோனா பீதிகளால் வரும் மன அழுத்தத்தை எப்படி குறைப்பது வாங்க பார்க்கலாம்....
கொரோனா பீதிகளால் வரும் மன அழுத்தத்தை எப்படி குறைப்பது வாங்க பார்க்கலாம்....

அனைத்து சுவாச பிரச்சினைகள், வைரஸ் மற்றும் எந்த காய்ச்சலுக்கும் சிறந்த எண்ணெய் யூகலிப்டஸ் எண்ணெய். உங்கள் உள்ளங்கையில் 4-5 சொட்டுகளை இட்டு, அதை வாசனை செய்யும் போது ஆழ்ந்த மூச்சு எடுக்கவும். நீங்கள் இதை ஒரு டிஃப்பியூசர் அல்லது போட்போரியில் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் அதை வெதுவெதுப்பான நீரில் போட்டு நீராவி போல உள்ளிழுக்க பயன்படுத்தலாம் அல்லது ஒரு டிஷு பேப்பரில் சில துளிகள் போட்டு அதை உங்களுடன் எடுத்துச போகலாம்.

லாவெண்டர் எண்ணெய் ரு சிறந்த மன அழுத்த எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு எண்ணெய் ஆகும். மேலும் இது உங்களுக்கு நல்ல தூக்கத்தை வழங்குகிறது. உங்கள் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்த நீங்கள் அதை ஒரு டிஃப்பியூசரில் அல்லது உங்கள் குளியல் நீரில் பயன்படுத்தலாம். சில சொட்டுகளை எடுத்து, அதை உங்கள் கால்களுக்குக் கீழும், உங்கள் கைகளின் மையத்திலும் தேய்த்து வாசனை நுகருங்கள்.

ரோஸ்மேரி எண்ணெய் உங்களுக்கு உற்சாகத்தை தூண்டும். காலையில் உங்கள் குளியல் நீரில் இதைப் பயன்படுத்தவும். ஒளி மற்றும் மகிழ்ச்சியை உணர டிஃப்பியூசரில் சில துளிகள் வைக்கவும்.

துளசி எண்ணெய் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுவாக வைத்திருக்க உதவும் மிகவும் வலுவான வைரஸ் எதிர்ப்பு எண்ணெய் இது. 1-2 சொட்டு தண்ணீரில் போட்டு, தினமும் நீங்கள் இதை பருகலாம். இல்லையென்றால், தினமும் காலையில் தவறாமல் இதை குடிக்கவும். நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய மற்றொரு வழி, 2-3 துளிகள் துளசி எண்ணெயை ஒரு கேரியர் எண்ணெயுடன் கலந்து, உங்கள் மார்பு மற்றும் வயிற்றில் மசாஜ் செய்யுங்கள்.

Tags : Corona Mental stress, Mental stress, Health and Fitness News Live Updates

Trending News

73,000 ஊதியத்தில் RINL - ல் வேலை!

863 days ago
RINL வேலைவாய்ப்பு 2020: RINL - இல் காலியாக உள்ள ஷீஃப் ஜெனரல் மேனேஜர் பணியிடத்தினை ....

CPCB - ல் வேலை! விண்ணப்பிக்கலாம் வாங்க! இன்றே அப்ளை பண்ணுங்க!!

864 days ago
CPCB வேலைவாய்ப்பு 2020: CPCB - இல் காலியாக உள்ள எம்பனேன்மென்ட் ஆஃப் டெக்னிகல் ....

44,770 ஊதியத்தில் High Court of Hyderabad - ல் வேலை - உடனே அப்ளை செய்யுங்கள்

864 days ago
High Court of Hyderabad வேலைவாய்ப்பு 2020: High Court of Hyderabad - இல் காலியாக உள்ள 174 சிவில் ஜட்ஜ் ....

67,700 ஊதியத்தில் ESIC - ல் வேலை - உடனே அப்ளை பண்ணுங்க!!!

864 days ago
ESIC-ன் நேர்முகத்தேர்வுக்காண வேலைவாய்ப்பு 2020 - ESIC இல் காலியாக உள்ள ....

42,000 ஊதியத்தில் Revenue Department - ல் வேலை

864 days ago
Revenue Department வேலைவாய்ப்பு 2020: Revenue Department - இல் காலியாக உள்ள 54 வில்லேஜ் அக்கவுண்டன்ட் ....

இப்படியா துணி துவைப்பாங்க...? வைரலாகும் பிரபல நடிகையின் வீடியோ...!!!

864 days ago
இறுதிச்சுற்று படத்தில் மாதவன் ஜோடியாக நடித்து தமிழில் அறிமுகமானவர் ....

Hindustan Shipyard Limited - ல் 22,000 ஊதியத்தில் வேலை!!! விண்ணப்பிக்கலாம் வாங்க!!!

864 days ago
Hindustan Shipyard Limited வேலைவாய்ப்பு 2020: Hindustan Shipyard Limited - இல் காலியாக உள்ள டிரைவர் ....

இளைஞர்களே! 23,000 ஊதியத்தில் Hindustan Shipyard Limited - ல் வேலை

864 days ago
Hindustan Shipyard Limited வேலைவாய்ப்பு 2020: Hindustan Shipyard Limited - இல் காலியாக உள்ள ஆபிஸ் அசிஸ்டன்ட் ....

Hindustan Shipyard Limited - ல் 24,000 ஊதியத்தில் வேலை வேண்டுமா?

864 days ago
Hindustan Shipyard Limited வேலைவாய்ப்பு 2020: Hindustan Shipyard Limited - இல் காலியாக உள்ள டிசைனர் ....